649
Pastel fácil de verduras (sin harina)
4.8
(662)
30 min
0 kcal
AnaaaaRF
Preparación de la receta
1
Corta en rodajas finas el calabacín, la cebolla en juliana y ralla la zanahoria.
2
Sofríe las rodajas de calabacín en una sartén con un chorrito de aove. A medio hacer, añade la cebolla, la zanahoria, salpimenta y echa tus especias favoritas y termina de cocinar.
3
Bate los huevos con la leche, incorpora las verduras cocinadas, queso rallado y mezcla.
4
Vuelca en un molde (el mío de 15 cm) y añade un poco más de queso rallado. Lleva al horno precalentado a 180 ° unos 30 minutos y disfruta comiendo bien.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Leche entera de vaca
50 gramos
Queso mozzarella rallado
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Sal yodada
1 gramo
Orégano
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Leche entera de vaca
50 gramos
Queso mozzarella rallado
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Sal yodada
1 gramo
Orégano
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Corta en rodajas finas el calabacín, la cebolla en juliana y ralla la zanahoria.
2
Sofríe las rodajas de calabacín en una sartén con un chorrito de aove. A medio hacer, añade la cebolla, la zanahoria, salpimenta y echa tus especias favoritas y termina de cocinar.
3
Bate los huevos con la leche, incorpora las verduras cocinadas, queso rallado y mezcla.
4
Vuelca en un molde (el mío de 15 cm) y añade un poco más de queso rallado. Lleva al horno precalentado a 180 ° unos 30 minutos y disfruta comiendo bien.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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