13
Bocadillo de tortilla
3
(14)
8 min
0 kcal
tamy512
Preparación de la receta
1
Bate los huevos y añádele el queso. Haz la tortilla con un chorrito de aceite .
2
Tuesta el pan en el grill.
3
Monta el bocadillo y añade los ingredientes que quieras, en nuestro caso aguacate y tomate.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Pan de centeno refinado genérico
155 gramos (aprox. 3 unidades)
Huevo de gallina
146 gramos (aprox. 3 unidades)
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Queso mozzarella rallado
25 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Pan de centeno refinado genérico
155 gramos (aprox. 3 unidades)
Huevo de gallina
146 gramos (aprox. 3 unidades)
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Queso mozzarella rallado
25 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Bate los huevos y añádele el queso. Haz la tortilla con un chorrito de aceite .
2
Tuesta el pan en el grill.
3
Monta el bocadillo y añade los ingredientes que quieras, en nuestro caso aguacate y tomate.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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