19
Lasaña de calabacín (receta rápida) ⚡️
5
(21)
0 kcal
raquel.cabrero
Preparación de la receta
1
Laminamos medio calabacín en tiras finas de arriba a bajo. Las colocomos en el lekue con dos cucharadas de agua y lo metemos al microondas 6 min.
2
Mientras picamos un cuarto de cebolla y la sofreimos en una sartén.
3
A continuación echamos la carne picada, y echamos la sal, ajo, pimienta, comino y perejil, removiendo y separando la espátula la carne para que se cocine todo.
4
Añadimos un puñado de queso rallado a la sarten y mezclamos con la carne.
5
En un plato montamos nuestra lasaña, colocamos las un par de tiras de calabacín, añadimos la carne, cubrimos con otras tiras de calabacín, y repetimos el paso otra vez. Por ultimo cubrimos con queso, y metemos 1 min al micro para que se derrita.
6
Y listo! A comer, yo lo acompañé con un poco de ensalada.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Carne picada de ternera
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos
Queso mozzarella rallado
21 gramos (aprox. 1 puñado)
Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Comino
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Carne picada de ternera
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos
Queso mozzarella rallado
21 gramos (aprox. 1 puñado)
Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Comino
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Laminamos medio calabacín en tiras finas de arriba a bajo. Las colocomos en el lekue con dos cucharadas de agua y lo metemos al microondas 6 min.
2
Mientras picamos un cuarto de cebolla y la sofreimos en una sartén.
3
A continuación echamos la carne picada, y echamos la sal, ajo, pimienta, comino y perejil, removiendo y separando la espátula la carne para que se cocine todo.
4
Añadimos un puñado de queso rallado a la sarten y mezclamos con la carne.
5
En un plato montamos nuestra lasaña, colocamos las un par de tiras de calabacín, añadimos la carne, cubrimos con otras tiras de calabacín, y repetimos el paso otra vez. Por ultimo cubrimos con queso, y metemos 1 min al micro para que se derrita.
6
Y listo! A comer, yo lo acompañé con un poco de ensalada.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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