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Tortilla de espinacas frescas y atún
5
(9)
10 min
0 kcal
mare_selva
Preparación de la receta
1
Lavar las espinacas frescas y escurrir. Saltear en sartén con el aceite de oliva. Una pizca de sal.
2
Batir los huevos, vertir sobre las espinacas, y cuajar por ambos lados la tortilla.
3
Tostar el pan y montar encima de él, una capa de tortilla, el atún y el resto de la tortilla, comer al momento.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Lavar las espinacas frescas y escurrir. Saltear en sartén con el aceite de oliva. Una pizca de sal.
2
Batir los huevos, vertir sobre las espinacas, y cuajar por ambos lados la tortilla.
3
Tostar el pan y montar encima de él, una capa de tortilla, el atún y el resto de la tortilla, comer al momento.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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