1/2
2/2
87
Tostadas desayuno 🍞
3
(88)
10 min
0 kcal
MyRealFood
Preparación de la receta
1
Corta la mitad de un aguacate
2
Ralla el tomate y mézclalo con AOVE y sal
3
Pon un poco de AOVE en la sartén y tuesta las rebanadas de pan
4
Pon la mitad del aguacate en una tostada, sal al gusto, ralladura de limón, semillas de sésamo y AOVE
5
Unta la otra tostada con el tomate rallado
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Pan integral de espelta
60 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de sésamo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ralladura de limón
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Sal yodada
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Pan integral de espelta
60 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de sésamo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ralladura de limón
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Sal yodada
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Corta la mitad de un aguacate
2
Ralla el tomate y mézclalo con AOVE y sal
3
Pon un poco de AOVE en la sartén y tuesta las rebanadas de pan
4
Pon la mitad del aguacate en una tostada, sal al gusto, ralladura de limón, semillas de sésamo y AOVE
5
Unta la otra tostada con el tomate rallado
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Snack
Rápido
Vegano
Vegetariano
Tostadas
Desayuno
Sin lactosa
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...