21
Sandwich vegetal馃尡 VEGANO
5
(24)
10 min
0 kcal
alivc24
Preparaci贸n de la receta
1
Trocear la cebolla(1/4 de cebolla), el alga nori y los pepinillos(se puede sustituir por aceitunas)
2
Triturar LIGERAMENTE en la procesadora estos ingredientes cortados junto al resto (exceptuando el tomate y el pan) *LA SAL Y LA PIMIENTA ES AL GUSTO*
3
Tostar el pan y montar el sandwich
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Alga nori
10000 gramos (aprox. 1 hoja)
Pimienta negra
10000 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
10000 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pan integral con gluten
110 gramos (aprox. 4 unidades)
Garbanzos cocidos
100 gramos
Lim贸n
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Cebolla
25 gramos
Crema de frutos secos
21 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Lechuga
20 gramos (aprox. 2 hojas)
Tomate
20 gramos (aprox. 2 lonchas)
Pepinillos en vinagre
14 gramos (aprox. 2 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calor铆as
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Alga nori
10000 gramos (aprox. 1 hoja)
Pimienta negra
10000 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
10000 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pan integral con gluten
110 gramos (aprox. 4 unidades)
Garbanzos cocidos
100 gramos
Lim贸n
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Cebolla
25 gramos
Crema de frutos secos
21 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Lechuga
20 gramos (aprox. 2 hojas)
Tomate
20 gramos (aprox. 2 lonchas)
Pepinillos en vinagre
14 gramos (aprox. 2 unidades)
1
Trocear la cebolla(1/4 de cebolla), el alga nori y los pepinillos(se puede sustituir por aceitunas)
2
Triturar LIGERAMENTE en la procesadora estos ingredientes cortados junto al resto (exceptuando el tomate y el pan) *LA SAL Y LA PIMIENTA ES AL GUSTO*
3
Tostar el pan y montar el sandwich
Calor铆as
Por 100g
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Carbohidratos
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Prote铆nas
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Grasas
Grasas
Sal
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Az煤cares
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Grasas saturadas
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