9
Tiras de choco a la plancha
5
(11)
0 kcal
itamari71
Preparación de la receta
1
Hola! 👩🍳 Aquí traigo hoy un plato que puede ser de picoteo o de entrante: TIRAS DE CHOCO A LA PLANCHA Otro plato sencillo y rápido de preparar. Ingredientes: - un choco 🦑 o sepia - sal, aceite de oliva virgen extra, ajo en polvo y perejil picado. 🔵 Se corta el choco en tiras y se ponen en una sartén con un poquito de aceite. Se le da unas cuantas de vueltas, añadir un poco de sal, ajoen polvo y perejil picado y terminar de hacer. 🔵 Preparar una ensalada para acompañar. La de la foto lleva lechuga cortada muy fina, hojas de espinacas, pimiento rojo y zanahoria. A comer 😋 En Instagram @itamari71
Ingredientes
1 ración
1 ración
Sepia
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Sepia
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Hola! 👩🍳 Aquí traigo hoy un plato que puede ser de picoteo o de entrante: TIRAS DE CHOCO A LA PLANCHA Otro plato sencillo y rápido de preparar. Ingredientes: - un choco 🦑 o sepia - sal, aceite de oliva virgen extra, ajo en polvo y perejil picado. 🔵 Se corta el choco en tiras y se ponen en una sartén con un poquito de aceite. Se le da unas cuantas de vueltas, añadir un poco de sal, ajoen polvo y perejil picado y terminar de hacer. 🔵 Preparar una ensalada para acompañar. La de la foto lleva lechuga cortada muy fina, hojas de espinacas, pimiento rojo y zanahoria. A comer 😋 En Instagram @itamari71
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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Información nutricional
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