

9
Arepas (rellenas de lo que quieras)
3
(10)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mezclar muy bien la harina de maíz precocida con el agua, el aceite y una cucharadita de sal. Yo le añadí un poquito de queso rallado pero este ingrediente es opcional.
2
Una vez mezclado, hacer bolitas del tamaño deseado. Luego aplanar con las manos dando forma redonda. Si se os rompen o agrietan añadir un poquito más de agua.
3
Se pueden cocer en el horno o hacer en una plancha (yo lo hice así). Poner la masa en una plancha a fuego medio y dejar hacer por cada lado. Yo las tuve unos 10 minutos por cada lado a fuego medio bajo porque me daba miedo que quedaran crudas.
4
Y listo! Ya sólo queda partir a la mitad (sin llegar al final) y rellenar al gusto. Yo puse guacamole, pavo, queso rallado y tomate cherry. Y a disfrutar!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Agua del grifo
400 gramos

Harina de maíz
260 gramos

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos

Sal
5 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Agua del grifo
400 gramos

Harina de maíz
260 gramos

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos

Sal
5 gramos
1
Mezclar muy bien la harina de maíz precocida con el agua, el aceite y una cucharadita de sal. Yo le añadí un poquito de queso rallado pero este ingrediente es opcional.
2
Una vez mezclado, hacer bolitas del tamaño deseado. Luego aplanar con las manos dando forma redonda. Si se os rompen o agrietan añadir un poquito más de agua.
3
Se pueden cocer en el horno o hacer en una plancha (yo lo hice así). Poner la masa en una plancha a fuego medio y dejar hacer por cada lado. Yo las tuve unos 10 minutos por cada lado a fuego medio bajo porque me daba miedo que quedaran crudas.
4
Y listo! Ya sólo queda partir a la mitad (sin llegar al final) y rellenar al gusto. Yo puse guacamole, pavo, queso rallado y tomate cherry. Y a disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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