

12
Pudin de chía
5
(14)
6 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lo primero será dejar la chía remojando en el agua durante 6h (yo lo dejé toda la noche para tenerlo de desayuno)
2
Una vez la chía está hidratada, mézclala con el yogurt y 1 cdita de la crema de cacahuete (yo usé e yogurt natural con coco de Alpro pero usa el que desees )
3
Seguido haremos una mermelada express mezclando los frutos rojos con el limón y la canela en un recipiente aparte y metiéndolo en el microondas 20-30 seg. Cuando veamos que los frutos rojos han soltado el zumo los machacamos y los añadimos a la mezcla de la chía con el yogurt.
4
Lo puedes tomar así directamente pero yo quise añadir más frutas por lo que corté un melocotón en cuadraditos pequeñitos y lo añadí a la mezcla. Después por encima puse un poco de ralladura de limón y naranja, un poco más de canela y la cucharadita restante de la crema de cacahuete (aunque si quieres la puedes añadir también al principio). Y... ¡Listo! Parece bastante lioso pero la verdad es que es muy fácil y rápido de hacer. De verdad que está buenísimo. Espero que lo hagáis y me comentéis que os ha parecido 🤩✋💞💞

Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Lo primero será dejar la chía remojando en el agua durante 6h (yo lo dejé toda la noche para tenerlo de desayuno)
2
Una vez la chía está hidratada, mézclala con el yogurt y 1 cdita de la crema de cacahuete (yo usé e yogurt natural con coco de Alpro pero usa el que desees )
3
Seguido haremos una mermelada express mezclando los frutos rojos con el limón y la canela en un recipiente aparte y metiéndolo en el microondas 20-30 seg. Cuando veamos que los frutos rojos han soltado el zumo los machacamos y los añadimos a la mezcla de la chía con el yogurt.
4
Lo puedes tomar así directamente pero yo quise añadir más frutas por lo que corté un melocotón en cuadraditos pequeñitos y lo añadí a la mezcla. Después por encima puse un poco de ralladura de limón y naranja, un poco más de canela y la cucharadita restante de la crema de cacahuete (aunque si quieres la puedes añadir también al principio). Y... ¡Listo! Parece bastante lioso pero la verdad es que es muy fácil y rápido de hacer. De verdad que está buenísimo. Espero que lo hagáis y me comentéis que os ha parecido 🤩✋💞💞

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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