Crema de calabacín y espinacas
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Crema de calabacín y espinacas

5

(11)

55 min

0 kcal

onaa

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Preparación de la receta

1

Primero, lavamos bien y cortamos los calabacines en rodajas. Podemos pelarlos antes o no, va a gustos.

2

Pelamos y picamos la cebolla.

3

Añadir un puñado de espinacas.

4

Ponemos todo a rehogar en una cazuela con un poco de aceite durante unos 5 minutos a fuego bajo

5

Le añadimos el caldo de verdura hasta cubrirlo todo y lo dejamos cocer durante otros 20 minutos. Otra opción es añadir 150ml de agua y una pastilla de caldo de verduras.

6

Le añadimos la mantequilla, el queso cremoso, la sal y una pizca de pimienta si nos gusta.

7

Cuando haya vuelto a hervir, lo dejamos enfriar un poco antes de pasarlo todo por la batidora, retirando un poco del caldo de cocción para que quede consistente.

8

Luego lo batimos hasta que quede bien cremosa. Comprobamos el punto de sal y lo servimos.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Primero, lavamos bien y cortamos los calabacines en rodajas. Podemos pelarlos antes o no, va a gustos.

2

Pelamos y picamos la cebolla.

3

Añadir un puñado de espinacas.

4

Ponemos todo a rehogar en una cazuela con un poco de aceite durante unos 5 minutos a fuego bajo

5

Le añadimos el caldo de verdura hasta cubrirlo todo y lo dejamos cocer durante otros 20 minutos. Otra opción es añadir 150ml de agua y una pastilla de caldo de verduras.

6

Le añadimos la mantequilla, el queso cremoso, la sal y una pizca de pimienta si nos gusta.

7

Cuando haya vuelto a hervir, lo dejamos enfriar un poco antes de pasarlo todo por la batidora, retirando un poco del caldo de cocción para que quede consistente.

8

Luego lo batimos hasta que quede bien cremosa. Comprobamos el punto de sal y lo servimos.

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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