4
Bol de yogur con fruta, avena y frutos naturales
3
(5)
0 kcal
saracc3
Preparación de la receta
1
Ponemos yogur en el bol, parimos medio plátano y dos fresas.
2
Añadimos los frutos rojos ( yo los tenía triturados de otra receta) .
3
Poner una cucharada de copos de avena, un puñado pequeño de uvas pasas y 4 almendras.
4
Para finalizar añado una pizca de canela al gusto.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Frutos rojos congelados
32 gramos (aprox. 1 puñado)
Fresa
30 gramos (aprox. 2 unidades)
Uvas pasas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Copos de avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Almendras crudas
8 gramos (aprox. 4 unidades)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Frutos rojos congelados
32 gramos (aprox. 1 puñado)
Fresa
30 gramos (aprox. 2 unidades)
Uvas pasas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Copos de avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Almendras crudas
8 gramos (aprox. 4 unidades)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Ponemos yogur en el bol, parimos medio plátano y dos fresas.
2
Añadimos los frutos rojos ( yo los tenía triturados de otra receta) .
3
Poner una cucharada de copos de avena, un puñado pequeño de uvas pasas y 4 almendras.
4
Para finalizar añado una pizca de canela al gusto.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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