8
Ternera con boniato y brocoli
3
(9)
0 kcal
Ananuevoguz
Preparación de la receta
1
Poner todas las verduras y el boniato en una bandeja con papel vegetal en el horno, echar especias antes de calentar en el horno junto con el aceite
2
Poner en el horno a 180 grados 25 min aprox
3
Hacer mientras la ternera en la sartén con aceite y sal y listo
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Boniato
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Filete de ternera
95 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Boniato
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Filete de ternera
95 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Poner todas las verduras y el boniato en una bandeja con papel vegetal en el horno, echar especias antes de calentar en el horno junto con el aceite
2
Poner en el horno a 180 grados 25 min aprox
3
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Etiquetas
Carne
Comidas
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