2
Pollo al horno
3
(3)
45 min
0 kcal
palomagarmat
Preparación de la receta
1
Preparar los tres muslos abiertos en una bandeja de horno. Lavar, cortar y distribuir la verdura y patatas por la bandeja. Precalentamos horno a 180 grados 10 min. Calor arriba y abajo. ( Las cantidades de verdura son aproximadas, se pueden adaptar a los gustos).
2
Se prepara en un bol: las 3 cucharadas de aceite con la cucharadita de ajo, pimentón y tomillo. Se emulsionan y se vierten sobre el pollo y las verduras. Se introduce al horno unos 30-35 min, a 180-185 grados calor arriba y abajo. Dependiendo de la cantidad ir vigilando . Brocoli se pone al final, porque necesita menos cocción ( necesita solo 10 min aprox).
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Brócoli
400 gramos
Patas de pollo
300 gramos
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cherry
200 gramos (aprox. 20 unidades)
Cebolla morada
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
31 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Ajo en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimenton rojo de la vera
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Tomillo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Brócoli
400 gramos
Patas de pollo
300 gramos
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cherry
200 gramos (aprox. 20 unidades)
Cebolla morada
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
31 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Ajo en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimenton rojo de la vera
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Tomillo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Preparar los tres muslos abiertos en una bandeja de horno. Lavar, cortar y distribuir la verdura y patatas por la bandeja. Precalentamos horno a 180 grados 10 min. Calor arriba y abajo. ( Las cantidades de verdura son aproximadas, se pueden adaptar a los gustos).
2
Se prepara en un bol: las 3 cucharadas de aceite con la cucharadita de ajo, pimentón y tomillo. Se emulsionan y se vierten sobre el pollo y las verduras. Se introduce al horno unos 30-35 min, a 180-185 grados calor arriba y abajo. Dependiendo de la cantidad ir vigilando . Brocoli se pone al final, porque necesita menos cocción ( necesita solo 10 min aprox).
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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