9
Albóndigas de pollo al horno
3
(10)
0 kcal
saioap
Preparación de la receta
1
En un procesador metemos todos los ingredientes excepto el aceite y la polenta. Batimos todo y paramos cuando la masa esté homogénea
2
Precalentamos el horno a 180°C y mientras hacemos bolas con la masa (nos embadurnamos las manos de aceite para que sea más fácil)
3
Pasamos las bolas por la polenta (se puede utilizar pan rallado común)
4
Horneamos a 25-30 minutos a la misma temperatura. Acompañamos con una salsa de tomate casera y verduras
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Carne picada de pollo
500 gramos (aprox. 1 paquete)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Polenta
30 gramos
Pan integral con gluten
28 gramos (aprox. 1 rebanada)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Bebida vegetal
15 gramos
Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Carne picada de pollo
500 gramos (aprox. 1 paquete)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Polenta
30 gramos
Pan integral con gluten
28 gramos (aprox. 1 rebanada)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Bebida vegetal
15 gramos
Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
En un procesador metemos todos los ingredientes excepto el aceite y la polenta. Batimos todo y paramos cuando la masa esté homogénea
2
Precalentamos el horno a 180°C y mientras hacemos bolas con la masa (nos embadurnamos las manos de aceite para que sea más fácil)
3
Pasamos las bolas por la polenta (se puede utilizar pan rallado común)
4
Horneamos a 25-30 minutos a la misma temperatura. Acompañamos con una salsa de tomate casera y verduras
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Sin gluten
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