1
Spaguettis con champiñones y atún
3
(2)
20 min
0 kcal
manzanaana
Preparación de la receta
1
Añadir los spaguettis a una olla cuando el agua comience a hervir. Seguir los pasos de cocción del envase. Mientras se cuece vamos con el siguiente paso.
2
Saltear en una sartén con una cucharada de AOVE un diente de ajo,cocinar 5 minutos. Incorporamos los champiñones ya laminados, en este caso en conserva (previamente escurridos) cocinar durante 5 minutos más.
3
Añadimos el atún, la salsa de tomate en conserva y una cuchara de salsa de soja. Dejamos que hierva y cocinamos a fuego lento hasta que la pasta este cocida.
4
Incorporamos los spaguettis y dejamos cocinar 5 minutos más.
5
Servimos con queso rallado por encima y una hoja de perejil.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Espaguetis integrales
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de tomate
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Champiñón
350 gramos (aprox. 1 unidad)
Bonito
115 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Perejil
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Espaguetis integrales
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de tomate
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Champiñón
350 gramos (aprox. 1 unidad)
Bonito
115 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Perejil
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Añadir los spaguettis a una olla cuando el agua comience a hervir. Seguir los pasos de cocción del envase. Mientras se cuece vamos con el siguiente paso.
2
Saltear en una sartén con una cucharada de AOVE un diente de ajo,cocinar 5 minutos. Incorporamos los champiñones ya laminados, en este caso en conserva (previamente escurridos) cocinar durante 5 minutos más.
3
Añadimos el atún, la salsa de tomate en conserva y una cuchara de salsa de soja. Dejamos que hierva y cocinamos a fuego lento hasta que la pasta este cocida.
4
Incorporamos los spaguettis y dejamos cocinar 5 minutos más.
5
Servimos con queso rallado por encima y una hoja de perejil.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
En menos de 20’ 🤩
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...