Malay Kofta! Albóndigas veganas indias!
whatsapp

43

whatsapp

43

Malay Kofta! Albóndigas veganas indias!

3

(44)

0 kcal

arkela

arkela

Preparación de la receta

1

Pon las patatas a cocer. Mientras se cuecen empieza a hacer la salsa. Pon la cebolla y el ajo a pochar en una sarten. Cuando esté pochado añade las especias mencionadas al gusto y remueve todo. Por último añade el tomate cortado y las nueces y deja que se haga.

2

Cuando las patatas estén hechas, escúrrelas, pélalas y hazlas pure. A continuación añade el tofu desmenuzado y mezcla todo. Añade un poco de aceite y las especias que quieras ( yo le eche un poco de comino, sal, pimentón y pimienta) si ves que la masa no es lo suficientemente compactas para que queden como albóndigas, añade un poco de la harina de garbanzo.

3

Una vez tengas la mezcla, haz las albóndigas. Por último, enciende el horno a unos 200° y en un bol haz una mezcla de harina de garbanzo y agua, ya que antes de poner las albóndigas en el horno hay que pasarlas con esa mezcla ( como una gabardina). Cuando tengas las albóndigas en el horno, saca la sarten del fuego y tritura todo junto con la leche de coco. Cuando las albóndigas estén doradas ya estarán hechas! Simplemente sirve la salsa junto con las albóndigas y listo! Enjoy 😊

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Pon las patatas a cocer. Mientras se cuecen empieza a hacer la salsa. Pon la cebolla y el ajo a pochar en una sarten. Cuando esté pochado añade las especias mencionadas al gusto y remueve todo. Por último añade el tomate cortado y las nueces y deja que se haga.

2

Cuando las patatas estén hechas, escúrrelas, pélalas y hazlas pure. A continuación añade el tofu desmenuzado y mezcla todo. Añade un poco de aceite y las especias que quieras ( yo le eche un poco de comino, sal, pimentón y pimienta) si ves que la masa no es lo suficientemente compactas para que queden como albóndigas, añade un poco de la harina de garbanzo.

3

Una vez tengas la mezcla, haz las albóndigas. Por último, enciende el horno a unos 200° y en un bol haz una mezcla de harina de garbanzo y agua, ya que antes de poner las albóndigas en el horno hay que pasarlas con esa mezcla ( como una gabardina). Cuando tengas las albóndigas en el horno, saca la sarten del fuego y tritura todo junto con la leche de coco. Cuando las albóndigas estén doradas ya estarán hechas! Simplemente sirve la salsa junto con las albóndigas y listo! Enjoy 😊

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Asiático

Vegano

Vegetariano

Comidas

Plato Estrella

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift