

43
Malay Kofta! Albóndigas veganas indias!
3
(44)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pon las patatas a cocer. Mientras se cuecen empieza a hacer la salsa. Pon la cebolla y el ajo a pochar en una sarten. Cuando esté pochado añade las especias mencionadas al gusto y remueve todo. Por último añade el tomate cortado y las nueces y deja que se haga.
2
Cuando las patatas estén hechas, escúrrelas, pélalas y hazlas pure. A continuación añade el tofu desmenuzado y mezcla todo. Añade un poco de aceite y las especias que quieras ( yo le eche un poco de comino, sal, pimentón y pimienta) si ves que la masa no es lo suficientemente compactas para que queden como albóndigas, añade un poco de la harina de garbanzo.
3
Una vez tengas la mezcla, haz las albóndigas. Por último, enciende el horno a unos 200° y en un bol haz una mezcla de harina de garbanzo y agua, ya que antes de poner las albóndigas en el horno hay que pasarlas con esa mezcla ( como una gabardina). Cuando tengas las albóndigas en el horno, saca la sarten del fuego y tritura todo junto con la leche de coco. Cuando las albóndigas estén doradas ya estarán hechas! Simplemente sirve la salsa junto con las albóndigas y listo! Enjoy 😊
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Patata
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Tomate
300 gramos (aprox. 3 unidades)

Tofu
250 gramos (aprox. 1 paquete)

Leche de coco
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina de garbanzo
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Frutos secos
20 gramos (aprox. 4 unidades)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Comino
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Jengibre en polvo
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimentón picante
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
3 gramos (aprox. 3 cucharaditas)

Canela en polvo
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Patata
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Tomate
300 gramos (aprox. 3 unidades)

Tofu
250 gramos (aprox. 1 paquete)

Leche de coco
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina de garbanzo
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Frutos secos
20 gramos (aprox. 4 unidades)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Comino
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Jengibre en polvo
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimentón picante
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
3 gramos (aprox. 3 cucharaditas)

Canela en polvo
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Pon las patatas a cocer. Mientras se cuecen empieza a hacer la salsa. Pon la cebolla y el ajo a pochar en una sarten. Cuando esté pochado añade las especias mencionadas al gusto y remueve todo. Por último añade el tomate cortado y las nueces y deja que se haga.
2
Cuando las patatas estén hechas, escúrrelas, pélalas y hazlas pure. A continuación añade el tofu desmenuzado y mezcla todo. Añade un poco de aceite y las especias que quieras ( yo le eche un poco de comino, sal, pimentón y pimienta) si ves que la masa no es lo suficientemente compactas para que queden como albóndigas, añade un poco de la harina de garbanzo.
3
Una vez tengas la mezcla, haz las albóndigas. Por último, enciende el horno a unos 200° y en un bol haz una mezcla de harina de garbanzo y agua, ya que antes de poner las albóndigas en el horno hay que pasarlas con esa mezcla ( como una gabardina). Cuando tengas las albóndigas en el horno, saca la sarten del fuego y tritura todo junto con la leche de coco. Cuando las albóndigas estén doradas ya estarán hechas! Simplemente sirve la salsa junto con las albóndigas y listo! Enjoy 😊
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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