14
Ensalada cuatro estaciones
3
(15)
5 min
0 kcal
HaizPri
Preparación de la receta
1
Poner a hervir los huevos 6 minutos 40 segundos
2
Cortar y Poner en un bol todos los ingredientes, dependiendo del tamaño del tomate habría que cortarlo también (poner jamón o atún, no los dos)
3
Añadir los huevos cocidos cortados (la yema del huevo suele quedar sin cuajar así que cuidado al cortar)
4
Echar sal, vinagre y aceite
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
70 gramos
Tomate kumato
70 gramos (aprox. ½ unidades)
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Huevo escalfado
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Brotes tiernos
30 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Paleta de cerdo
10 gramos
Vinagre de módena
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Queso de cabra
5 gramos
Nuez
2.5 gramos
Sal marina gruesa
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
70 gramos
Tomate kumato
70 gramos (aprox. ½ unidades)
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Huevo escalfado
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Brotes tiernos
30 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Paleta de cerdo
10 gramos
Vinagre de módena
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Queso de cabra
5 gramos
Nuez
2.5 gramos
Sal marina gruesa
1 gramo
1
Poner a hervir los huevos 6 minutos 40 segundos
2
Cortar y Poner en un bol todos los ingredientes, dependiendo del tamaño del tomate habría que cortarlo también (poner jamón o atún, no los dos)
3
Añadir los huevos cocidos cortados (la yema del huevo suele quedar sin cuajar así que cuidado al cortar)
4
Echar sal, vinagre y aceite
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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