78
Tofu crujiente macerado
5
(80)
0 kcal
adriamontala
Preparación de la receta
1
Mezclar todos los ingredientes y vigilar con los grumos. Las cantidades son aproximadas y al gusto! Importante el pimenton de la vera, la soja i vinagre de arroz.
2
Macerar mínimo 1h, yo lo dejé 8h
3
Hacer a la plancha a fuego medio/fuerte para que se queden crujientes. También se pueden hacer al horno.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tofu
400 gramos
Salsa de soja
8 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Vinagre de arroz
8 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Orégano
6 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimenton rojo de la vera
6 gramos (aprox. 1 cucharada)
Comino
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aceite de oliva virgen extra
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tofu
400 gramos
Salsa de soja
8 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Vinagre de arroz
8 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Orégano
6 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimenton rojo de la vera
6 gramos (aprox. 1 cucharada)
Comino
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aceite de oliva virgen extra
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mezclar todos los ingredientes y vigilar con los grumos. Las cantidades son aproximadas y al gusto! Importante el pimenton de la vera, la soja i vinagre de arroz.
2
Macerar mínimo 1h, yo lo dejé 8h
3
Hacer a la plancha a fuego medio/fuerte para que se queden crujientes. También se pueden hacer al horno.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Snack
Cena
Vegano
Comidas
Legumbres
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...