29
Comida rápida y sana
3
(30)
15 min
0 kcal
Lauralalalalalala
Preparación de la receta
1
Lava el brócoli y córtalo en trocitos pequeños para ponerlo a cocer.
2
Cocer el arroz integral siguiendo las instrucciones del paquete.
3
Pon un poco de aceite de oliva virgen extra en una sartén, para hacer el pavo a la plancha, cuando queden unos 3 o 4 minutos para que el arroz esté listo.
4
Pincha el brócoli para asegurarte de que esté bien cocido y cundo esté listo, retira y sirve todo en el plato.
5
¡Disfruta de tu comida sana y deliciosa!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Solomillo de pavo
250 gramos (aprox. 1 ración)
Arroz integral cocido
100 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Solomillo de pavo
250 gramos (aprox. 1 ración)
Arroz integral cocido
100 gramos
1
Lava el brócoli y córtalo en trocitos pequeños para ponerlo a cocer.
2
Cocer el arroz integral siguiendo las instrucciones del paquete.
3
Pon un poco de aceite de oliva virgen extra en una sartén, para hacer el pavo a la plancha, cuando queden unos 3 o 4 minutos para que el arroz esté listo.
4
Pincha el brócoli para asegurarte de que esté bien cocido y cundo esté listo, retira y sirve todo en el plato.
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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