7
Plato alto en proteínas y calorías
3
(8)
35 min
1330 kcal
mauripm8
Preparación de la receta
1
Heura y pimiento con todos los condimentos a la sartén
2
Arroz en olla 20min
3
Añadir garbanzos a la sartén para terminar la cocción
4
Servir todo con las espinacas
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
250 gramos (aprox. 1 ración)
Arroz vaporizado
200 gramos (aprox. 1 taza)
Heura
150 gramos (aprox. 1 ración)
Pimiento rojo
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cebolla
10 gramos
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Tomillo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
250 gramos (aprox. 1 ración)
Arroz vaporizado
200 gramos (aprox. 1 taza)
Heura
150 gramos (aprox. 1 ración)
Pimiento rojo
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cebolla
10 gramos
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Tomillo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Heura y pimiento con todos los condimentos a la sartén
2
Arroz en olla 20min
3
Añadir garbanzos a la sartén para terminar la cocción
4
Servir todo con las espinacas
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Proteína vegetal
Vegetariano
Comidas
Legumbres
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...