11
Poke tasty poke original pequeño
3
(12)
5 min
0 kcal
busto_gb
Preparación de la receta
1
Preparar arroz y quinoa
2
Aderezar salmón y atún con la soja
3
En un bol aparte, mezcla el edamame, el alga wakame, el mango, los tomates cherry, el aguacate y las semillas de sésamo.
4
Emplata los ingredientes de los pasos 1, 2 y 3.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate cherry
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Mango
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Salmón
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz blanco
35 gramos (aprox. 1 unidad)
Quinoa
35 gramos (aprox. 1 unidad)
Alga wakame
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Edamames
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Semillas de sésamo
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de soja
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate cherry
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Mango
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Salmón
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz blanco
35 gramos (aprox. 1 unidad)
Quinoa
35 gramos (aprox. 1 unidad)
Alga wakame
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Edamames
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Semillas de sésamo
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de soja
5 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Preparar arroz y quinoa
2
Aderezar salmón y atún con la soja
3
En un bol aparte, mezcla el edamame, el alga wakame, el mango, los tomates cherry, el aguacate y las semillas de sésamo.
4
Emplata los ingredientes de los pasos 1, 2 y 3.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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