

36
Pasta con salmón, champiñones y brocoli a la salsa de soja.
5
(42)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Sofreimos los champiñones y el brocoli. Yo al brocoli le dí un punto de micro primero porque me gusta muy hecho y luego a la sartén para dorarlo. El mio era congelado. Pero eso ya vosotros si os gusta más aldente. De hecho primero hice los champiñones y luego el brócoli para controlar mejor los tiempos. Reservar.
2
Hacemos el salmón a la plancha, dejándolo un poco crudo por dentro, pues luego volverá a la sartén. Lo sacamos y lo reservamos también.

3
Ponemos el agua a hervir para cocer la pasta y mientras vamos desmenuzando con las manos para encontrar posibles espinas el salmón. Lo desmenuzaremos en trozos grandes ya que luego se nos romperá un poco.

4
Cuando el agua empiece a hervir colocamos los espaguetis. Cuando le falten unos 3 minutos a la pasta juntamos en la sartén, el brócoli, los champiñones y el salmón y lo salteamos todo para volverlo a calentar, removemos con cuidado no romper mucho el salmón. Bajamos el fuego. En el último minuto añadimos un buen chorro de salsa de soja. Yo cocino sin apenas sal y con la salsa de soja tengo suficiente pero si queréis añadir sal o alguna especia este es el momento. Lo mantenemos un par de minutos como mucho a fuego medio y retiramos.

5
Colamos la pasta y echamos el salmón y las verduras con la salsita por encima. Y a disfrutar

6
Espero que os guste. Ya me contareis. Aquí os dejo una foto ya en la mesa con todo revuelto.☺️🤤 Buen provecho!

Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Espaguetis integrales
500 gramos

Champiñón
400 gramos

Salmón
400 gramos

Brócoli
300 gramos

Salsa de soja
1 gramo (aprox. ½ vasos)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Espaguetis integrales
500 gramos

Champiñón
400 gramos

Salmón
400 gramos

Brócoli
300 gramos

Salsa de soja
1 gramo (aprox. ½ vasos)
1
Sofreimos los champiñones y el brocoli. Yo al brocoli le dí un punto de micro primero porque me gusta muy hecho y luego a la sartén para dorarlo. El mio era congelado. Pero eso ya vosotros si os gusta más aldente. De hecho primero hice los champiñones y luego el brócoli para controlar mejor los tiempos. Reservar.
2
Hacemos el salmón a la plancha, dejándolo un poco crudo por dentro, pues luego volverá a la sartén. Lo sacamos y lo reservamos también.

3
Ponemos el agua a hervir para cocer la pasta y mientras vamos desmenuzando con las manos para encontrar posibles espinas el salmón. Lo desmenuzaremos en trozos grandes ya que luego se nos romperá un poco.

4
Cuando el agua empiece a hervir colocamos los espaguetis. Cuando le falten unos 3 minutos a la pasta juntamos en la sartén, el brócoli, los champiñones y el salmón y lo salteamos todo para volverlo a calentar, removemos con cuidado no romper mucho el salmón. Bajamos el fuego. En el último minuto añadimos un buen chorro de salsa de soja. Yo cocino sin apenas sal y con la salsa de soja tengo suficiente pero si queréis añadir sal o alguna especia este es el momento. Lo mantenemos un par de minutos como mucho a fuego medio y retiramos.

5
Colamos la pasta y echamos el salmón y las verduras con la salsita por encima. Y a disfrutar

6
Espero que os guste. Ya me contareis. Aquí os dejo una foto ya en la mesa con todo revuelto.☺️🤤 Buen provecho!

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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