

8
Arroz con tomate y huevo
3
(9)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cocemos el arroz en una cazuela con agua y sal. Una vez hecho los sacamos quitando el agua.
2
Pelamos los tomates, los chafamos con un tenedor y le quitamos el exceso de agua. Maceramos el tomate con especias(yo he usado ajo en polvo, orégano, sal) y un chorrito de aove. Reposamos 5 minutos.
3
Cogemos un cuenco pequeño, echamos un chorro de aove que cubra el fondo del cuenco en una capa fina, echamos el huevo cascado, un poquito de sal y tapamos con un plato llano que cubra el bol, ponemos 40segundos al micro. Sacamos con una espátula pequeña dejando el exceso de aceite en el cuenco.
4
Echamos el arroz en un plato llano, el tomate macerado encima y el huevo por encima. Ya tenemos el típico arroz con tomate y huevo con ingredientes reales, sano y riquísimo.
Ingredientes
1.5 raciones
1.5 raciones

Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Arroz integral
120 gramos (aprox. 1 vaso)

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1.5 raciones
1.5 raciones

Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Arroz integral
120 gramos (aprox. 1 vaso)

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
1
Cocemos el arroz en una cazuela con agua y sal. Una vez hecho los sacamos quitando el agua.
2
Pelamos los tomates, los chafamos con un tenedor y le quitamos el exceso de agua. Maceramos el tomate con especias(yo he usado ajo en polvo, orégano, sal) y un chorrito de aove. Reposamos 5 minutos.
3
Cogemos un cuenco pequeño, echamos un chorro de aove que cubra el fondo del cuenco en una capa fina, echamos el huevo cascado, un poquito de sal y tapamos con un plato llano que cubra el bol, ponemos 40segundos al micro. Sacamos con una espátula pequeña dejando el exceso de aceite en el cuenco.
4
Echamos el arroz en un plato llano, el tomate macerado encima y el huevo por encima. Ya tenemos el típico arroz con tomate y huevo con ingredientes reales, sano y riquísimo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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