4
Arroz integral con chia, quinoa, espelta y lino (marca brillante) + garbanzos, longaniza y pollo desecho
3
(5)
10 min
0 kcal
Estelamm7
Preparación de la receta
1
Primero se hace la longaniza y el pollo, se escurren los garbanzos y se añade todo al plato
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Muslo de pollo
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Quinoa
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz integral cocido
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Carne picada de pavo
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Semillas de lino
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Muslo de pollo
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Quinoa
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz integral cocido
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Carne picada de pavo
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Semillas de lino
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Primero se hace la longaniza y el pollo, se escurren los garbanzos y se añade todo al plato
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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