7
Tostada con escalivada, queso, atún, anchoas y aceitunas
5
(9)
25 min
0 kcal
rmfs86
Preparación de la receta
1
Añadir encima del pan la escalivada previamente cocinada o comprada. Poner en el horno a 180° 15/20' para que se caliente.
2
Añadir el queso y calentar otros 5' para que se derrita.
3
Ya fuera del horno añadir la lata de atún, las anchoas, que en mi caso son caseras, y las aceitunas. ¡A comer!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Pan integral de trigo
60 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Berenjena
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento rojo
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Anchoa
45 gramos (aprox. 3 unidades)
Queso
20 gramos
Aceitunas verdes
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
8 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Pan integral de trigo
60 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Berenjena
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento rojo
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Anchoa
45 gramos (aprox. 3 unidades)
Queso
20 gramos
Aceitunas verdes
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
8 gramos (aprox. ½ cucharadas)
1
Añadir encima del pan la escalivada previamente cocinada o comprada. Poner en el horno a 180° 15/20' para que se caliente.
2
Añadir el queso y calentar otros 5' para que se derrita.
3
Ya fuera del horno añadir la lata de atún, las anchoas, que en mi caso son caseras, y las aceitunas. ¡A comer!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Rápido
Aprovechamiento
Plato Estrella
Verduras
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...