

10
Huevos cocidos con bechamel
3
(11)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero cocemos los huevos en un cazo con agua 10 min
2
Segundo hacemos la bechamel. Ponemos en una sartén a calentar el aceite, cuando esté caliente añadimos la harina (puede ser cualquier otra, maiz, avena, centeno, espelta, etc.) y vamos moviendo para que se dore y vaya formando como una pasta. Pero cuidado de no pasarte y quemar la harina. A continuación añadimos la leche poco a poco, removiendo sin parar, haciendo círculos o dibujando ochos en la sartén Un truco para evitar grumos es calentar la leche antes de añadirla a la sartén y no añadir mas leche hasta que la anterior esté absorvida con la masa. Una vez vertida toda la leche añadimos la sal y nuez moscada al gusto (recomendable una pizca muy pequeña). Si han quedado grumos pasamos la batidora. Seguimos removiendo la salsa hasta conseguir el espesor que deseemos. Retirar del fuego.
3
En una fuente para horno ponemos el tomate frito (también vale tomate triturado, salsa de tomate o mejor si es casero) colocamos los huevos, partidos a la mitad, con las yemas hacia arriba, vertemos la bechamel por encima poco a poco con cuidado, lo metemos en el horno a gratinar unos 15 o 20 min y listo. (También puedes añadir queso por encima de la bechamel antes de meterlo a gratinar)

Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Primero cocemos los huevos en un cazo con agua 10 min
2
Segundo hacemos la bechamel. Ponemos en una sartén a calentar el aceite, cuando esté caliente añadimos la harina (puede ser cualquier otra, maiz, avena, centeno, espelta, etc.) y vamos moviendo para que se dore y vaya formando como una pasta. Pero cuidado de no pasarte y quemar la harina. A continuación añadimos la leche poco a poco, removiendo sin parar, haciendo círculos o dibujando ochos en la sartén Un truco para evitar grumos es calentar la leche antes de añadirla a la sartén y no añadir mas leche hasta que la anterior esté absorvida con la masa. Una vez vertida toda la leche añadimos la sal y nuez moscada al gusto (recomendable una pizca muy pequeña). Si han quedado grumos pasamos la batidora. Seguimos removiendo la salsa hasta conseguir el espesor que deseemos. Retirar del fuego.
3
En una fuente para horno ponemos el tomate frito (también vale tomate triturado, salsa de tomate o mejor si es casero) colocamos los huevos, partidos a la mitad, con las yemas hacia arriba, vertemos la bechamel por encima poco a poco con cuidado, lo metemos en el horno a gratinar unos 15 o 20 min y listo. (También puedes añadir queso por encima de la bechamel antes de meterlo a gratinar)

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Sal
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