Arroz moro de guandules con coco
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Arroz moro de guandules con coco

5

(20)

55 min

0 kcal

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Preparación de la receta

1

Picar las verduras (cebolla, pimiento, ajo y zanahoria) en trozos pequeños y sofreir con una cucharada de AOVE y una pizca de sal.

2

Añadir la rama de apio y cuando la cebolla esté transparente, agregar el tomate triturado, el orégano, tomillo, pimienta y una pizca de sal y cocer durante unos 5 minutos.

3

Añadir los guandules y cocer durante 1 minuto con el sofrito y añadir otra pizca de sal.

4

Añadir la leche de coco y el caldo de pollo y esperar a que empiece a hervir, corregir de sal.

5

Lavar el arroz para quitar el almidón y añadir. Cocer a fuego medio alto hasta que se vea el arroz, después bajar el fuego a medio bajo y tapar y dejar unos 15 minutos.

6

Mover el arroz para que no se pegue demasiado haciendo una especie de montañita y agregar al rededor una cucharada de AOVE, bajar el fuego al mínimo y dejar tapado hasta q el grano quede abierto y cocido.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Picar las verduras (cebolla, pimiento, ajo y zanahoria) en trozos pequeños y sofreir con una cucharada de AOVE y una pizca de sal.

2

Añadir la rama de apio y cuando la cebolla esté transparente, agregar el tomate triturado, el orégano, tomillo, pimienta y una pizca de sal y cocer durante unos 5 minutos.

3

Añadir los guandules y cocer durante 1 minuto con el sofrito y añadir otra pizca de sal.

4

Añadir la leche de coco y el caldo de pollo y esperar a que empiece a hervir, corregir de sal.

5

Lavar el arroz para quitar el almidón y añadir. Cocer a fuego medio alto hasta que se vea el arroz, después bajar el fuego a medio bajo y tapar y dejar unos 15 minutos.

6

Mover el arroz para que no se pegue demasiado haciendo una especie de montañita y agregar al rededor una cucharada de AOVE, bajar el fuego al mínimo y dejar tapado hasta q el grano quede abierto y cocido.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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Proteínas

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Arroz

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