5
Cous cous con pollo y verduritas
3
(6)
30 min
0 kcal
Laduot
Preparación de la receta
1
Cortar la pechuga y las verduras a dados y reservar.
2
En una cazuela poner un chorrito de AOVE y añadir el pollo. Cuando esté bien doradito añadir la cebolla y una pizca de sal.
3
Cuando la cebolla esté pochadita añadir los pimientos y remover bien. De mientras se van haciendo los pimientos, poner en el microondas una tarrina de cous cous (brillante) durante un minuto.
4
Cuando esté listo los pimientos, añadir a la cazuela el cous cous y remover bien. Añadir las especias al gusto y listo!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pechuga de pollo
375 gramos (aprox. 2 i ½ unidades)
Cuscús
125 gramos (aprox. 1 tarrina)
Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Comino
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Cúrcuma
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Hinojo
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Nuez moscada
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pechuga de pollo
375 gramos (aprox. 2 i ½ unidades)
Cuscús
125 gramos (aprox. 1 tarrina)
Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Comino
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Cúrcuma
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Hinojo
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Nuez moscada
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Cortar la pechuga y las verduras a dados y reservar.
2
En una cazuela poner un chorrito de AOVE y añadir el pollo. Cuando esté bien doradito añadir la cebolla y una pizca de sal.
3
Cuando la cebolla esté pochadita añadir los pimientos y remover bien. De mientras se van haciendo los pimientos, poner en el microondas una tarrina de cous cous (brillante) durante un minuto.
4
Cuando esté listo los pimientos, añadir a la cazuela el cous cous y remover bien. Añadir las especias al gusto y listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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