1
Arroz con verduras y mango
3
(2)
47 min
0 kcal
davbon
Preparación de la receta
1
Cortar las verduras en daditos
2
Sofreír la cebolla y el ajo hasta que esté dorado
3
Añadir la zanahoria y pimiento
4
Cortar en cachos la pechuga y salpimentar, luego añadir a la sartén. Echar un poco de salsa de soja para que vaya cogiendo sabor
5
Añadir el arroz y sofreír un poco
6
Añadir el agua caliente del arroz (con avecren si se quiere)
7
Cocer durante 19 minutos y al acabar dejar reposar 2 minutos
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Mango
250 gramos (aprox. ½ unidades)
Arroz blanco
240 gramos (aprox. 2 vasos)
Pechuga de pavo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Mango
250 gramos (aprox. ½ unidades)
Arroz blanco
240 gramos (aprox. 2 vasos)
Pechuga de pavo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Cortar las verduras en daditos
2
Sofreír la cebolla y el ajo hasta que esté dorado
3
Añadir la zanahoria y pimiento
4
Cortar en cachos la pechuga y salpimentar, luego añadir a la sartén. Echar un poco de salsa de soja para que vaya cogiendo sabor
5
Añadir el arroz y sofreír un poco
6
Añadir el agua caliente del arroz (con avecren si se quiere)
7
Cocer durante 19 minutos y al acabar dejar reposar 2 minutos
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Sal
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Grasas saturadas
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