Esparragos trigueros a la plancha con crema de champiñones y huevo "poché"
whatsapp

28

whatsapp

28

Esparragos trigueros a la plancha con crema de champiñones y huevo "poché"

3

(29)

40 min

0 kcal

monimms

monimms

Preparación de la receta

1

Para la crema de champiñones sofreímos una cebolla y una vez esté dorada añadimos los champiñones. Cuando los champis se doren añadimos una taza de caldo de verduras y reposamos un par de minutos. Licuamos y añadimos agua (caliente mejor) hasta que quede la textura deseada. (Mi consejo es hacer la crema con una cebolla entera y un paquete entero de champis y así la aprovechamos para otras recetas)

2

Cocemos el huevo 4-5 minutos en agua hirviendo e inmediatamente lo ponemos en un vaso con agua fría, a ser posible con hielo.

3

Ponemos los espárragos en una sartén con un chorrito de aceite y cocinamos a fuego medio-alto durante unos 10 minutos.

4

Colocamos los esparragos ya doraditos, un par de cucharadas de crema de champiñones y el huevo partido por la mitad encima y a disfrutar 😊

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Para la crema de champiñones sofreímos una cebolla y una vez esté dorada añadimos los champiñones. Cuando los champis se doren añadimos una taza de caldo de verduras y reposamos un par de minutos. Licuamos y añadimos agua (caliente mejor) hasta que quede la textura deseada. (Mi consejo es hacer la crema con una cebolla entera y un paquete entero de champis y así la aprovechamos para otras recetas)

2

Cocemos el huevo 4-5 minutos en agua hirviendo e inmediatamente lo ponemos en un vaso con agua fría, a ser posible con hielo.

3

Ponemos los espárragos en una sartén con un chorrito de aceite y cocinamos a fuego medio-alto durante unos 10 minutos.

4

Colocamos los esparragos ya doraditos, un par de cucharadas de crema de champiñones y el huevo partido por la mitad encima y a disfrutar 😊

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Consumo ocasional

Cena

Comidas

Aprovechamiento

Caldos y cremas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift