59
Coleslaw. Ensalada de col
5
(61)
0 kcal
NiNeuh
Preparación de la receta
1
Limpia y corta las verduras: las hojas de col muy finitas, la cebolla en juliana, la zanahoria y la manzana en finas tiras.
2
En una ensaladera grande mezcla todos estos ingredientes y sazona.
3
Prepara el aliño. Mezcla en un pequeño recipiente la mahonesa, la mostaza, el zumo de media naranja y la pimienta.
4
Añade el aliño a la ensalada, mezcla bien los ingredientes hasta que se impregnen bien . Añade eneldo y corrige de sal. Es mejor prepararla con antelación, dejar reposar en la nevera para que se hablanden las verduras y sacarla poco antes de consumir.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Naranja
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Col lombarda
100 gramos (aprox. 4 hojas)
Col repollo
100 gramos (aprox. 4 hojas)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Manzana amarilla
75 gramos
Cebolla dulce
30 gramos
Salsa mayonesa
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Mostaza a la antigua
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Eneldo
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Naranja
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Col lombarda
100 gramos (aprox. 4 hojas)
Col repollo
100 gramos (aprox. 4 hojas)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Manzana amarilla
75 gramos
Cebolla dulce
30 gramos
Salsa mayonesa
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Mostaza a la antigua
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Eneldo
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Limpia y corta las verduras: las hojas de col muy finitas, la cebolla en juliana, la zanahoria y la manzana en finas tiras.
2
En una ensaladera grande mezcla todos estos ingredientes y sazona.
3
Prepara el aliño. Mezcla en un pequeño recipiente la mahonesa, la mostaza, el zumo de media naranja y la pimienta.
4
Añade el aliño a la ensalada, mezcla bien los ingredientes hasta que se impregnen bien . Añade eneldo y corrige de sal. Es mejor prepararla con antelación, dejar reposar en la nevera para que se hablanden las verduras y sacarla poco antes de consumir.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Vegetariano
Comidas
Verduras
Ensaladas y bowls
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...