

4
Potaje garbanzos, acelgas y arroz
3
(5)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Saltear la zanahoria en aove
2
Añadir el tomate a trozos cuando la zanahoria empieza a coger color
3
Una vez el tomate se derrite y empieza a crear una salsa, añadir el bloque de acelgas congeladas y agua csp.
4
Cuando las acelgas se están cocinando y ya no están congeladas, añadir el Arroz y los garbanzos
5
Cocinar hasta que el arroz esté en su punto. Ir rectificando cantidad de agua al gusto.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Garbanzos cocidos
330 gramos

Acelga
200 gramos

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Tomate
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Arroz vaporizado
120 gramos (aprox. 1 vaso)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Garbanzos cocidos
330 gramos

Acelga
200 gramos

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Tomate
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Arroz vaporizado
120 gramos (aprox. 1 vaso)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Saltear la zanahoria en aove
2
Añadir el tomate a trozos cuando la zanahoria empieza a coger color
3
Una vez el tomate se derrite y empieza a crear una salsa, añadir el bloque de acelgas congeladas y agua csp.
4
Cuando las acelgas se están cocinando y ya no están congeladas, añadir el Arroz y los garbanzos
5
Cocinar hasta que el arroz esté en su punto. Ir rectificando cantidad de agua al gusto.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Vegano
Comidas
Guisos
Verduras
Legumbres
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...