Muesli casero sin horno: la receta definitiva
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Muesli casero sin horno: la receta definitiva

3

(59)

40 min

0 kcal

saraparron

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Preparación de la receta

1

Lo primero que he hecho es poner un puñado de dátiles deshuesados en remojo. Pasados unos 20-30 min, los escurrimos y los trituramos para hacer una pasta de dátil.

Muesli casero sin horno: la receta definitiva Paso 0

2

Mientras tenemos los dátiles en remojo, podemos ir preparando los demás ingredientes. En primer lugar, preparamos los frutos secos. A mi me gusta machacarlos un poco, pero pueden dejarse enteros también. En este caso he usado nueces, avellanas y almendras.

3

Engrasamos una sartén con aceite de coco y tostamos los frutos secos durante unos 10 minutos a fuego bajo-medio, vigilando continuamente para que no se quemen.

4

A continuación, añadiremos en la misma sartén la avena o los copos de cereales y el coco, después el aceite de coco, el agua, una cucharada de pasta de dátil y una pizca de sal. Removemos y integramos todo bien.

5

Lo dejaremos a fuego bajo-medio durante otros 10 minutos, y vamos removiendo para que no se queme. Yo lo tapo con una tapa, pero no es imprescindible.

6

Finalmente, cuando ya esté en el punto deseado, tiene que quedar una textura tostada y crujiente, lo estenderemos en una bandeja y lo dejaremos reposar. Una vez en la bandeja, le añado por encima sirope de dátil, es imprescindible pero es el toque especial para que tenga un sabor y textura increíble.

Muesli casero sin horno: la receta definitiva Paso 5

7

Cuando haya reposado y enfriado lo guardamos en un bote de cristal hermético ¡y ya estará listo para consumir!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Lo primero que he hecho es poner un puñado de dátiles deshuesados en remojo. Pasados unos 20-30 min, los escurrimos y los trituramos para hacer una pasta de dátil.

Muesli casero sin horno: la receta definitiva Paso 0

2

Mientras tenemos los dátiles en remojo, podemos ir preparando los demás ingredientes. En primer lugar, preparamos los frutos secos. A mi me gusta machacarlos un poco, pero pueden dejarse enteros también. En este caso he usado nueces, avellanas y almendras.

3

Engrasamos una sartén con aceite de coco y tostamos los frutos secos durante unos 10 minutos a fuego bajo-medio, vigilando continuamente para que no se quemen.

4

A continuación, añadiremos en la misma sartén la avena o los copos de cereales y el coco, después el aceite de coco, el agua, una cucharada de pasta de dátil y una pizca de sal. Removemos y integramos todo bien.

5

Lo dejaremos a fuego bajo-medio durante otros 10 minutos, y vamos removiendo para que no se queme. Yo lo tapo con una tapa, pero no es imprescindible.

6

Finalmente, cuando ya esté en el punto deseado, tiene que quedar una textura tostada y crujiente, lo estenderemos en una bandeja y lo dejaremos reposar. Una vez en la bandeja, le añado por encima sirope de dátil, es imprescindible pero es el toque especial para que tenga un sabor y textura increíble.

Muesli casero sin horno: la receta definitiva Paso 5

7

Cuando haya reposado y enfriado lo guardamos en un bote de cristal hermético ¡y ya estará listo para consumir!

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