11
Soba con verduras y tortilla
3
(12)
0 kcal
Diy003
Preparación de la receta
1
Picar las verduras y freírlas con un poco de aceite en un wok o sartén.
2
Poner a cocer los fideos soba en un cazo con agua. Seguir las instrucciones de cocción del producto (normalmente dejar hervir 4 minutos).
3
Cuando las verduras estén casi hechas añadir la salsa de soja y remover.
4
En una sartén a parte hacer una tortilla francesa y añadirla a las verduras cortada en tiras.
5
Escurrir los fideos y añadir a las verduras.
6
Remover durante unos minutos y servir.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Fideos soba
100 gramos
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Huevo de gallina
49 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Col repollo
30 gramos
Cebolla
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Salsa de soja
21 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Fideos soba
100 gramos
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Huevo de gallina
49 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Col repollo
30 gramos
Cebolla
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Salsa de soja
21 gramos (aprox. 2 cucharadas)
1
Picar las verduras y freírlas con un poco de aceite en un wok o sartén.
2
Poner a cocer los fideos soba en un cazo con agua. Seguir las instrucciones de cocción del producto (normalmente dejar hervir 4 minutos).
3
Cuando las verduras estén casi hechas añadir la salsa de soja y remover.
4
En una sartén a parte hacer una tortilla francesa y añadirla a las verduras cortada en tiras.
5
Escurrir los fideos y añadir a las verduras.
6
Remover durante unos minutos y servir.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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