3
Desayuno yogur y frutos
3
(4)
5 min
0 kcal
summer_laus
Preparación de la receta
1
Café molido y leche caliente
2
En un bol, mezcla el yogur con los arándanos, las nueces, la mantequilla de cacahuete, las pipas de calabaza y las almendras.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur griego
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche semidesnatada de vaca sin lactosa
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Arándano
25 gramos (aprox. 5 unidades)
Pipas de calabaza
16 gramos (aprox. 8 unidades)
Nuez
12 gramos (aprox. 2 unidades)
Café
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Almendras
4 gramos (aprox. 2 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur griego
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche semidesnatada de vaca sin lactosa
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Arándano
25 gramos (aprox. 5 unidades)
Pipas de calabaza
16 gramos (aprox. 8 unidades)
Nuez
12 gramos (aprox. 2 unidades)
Café
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Almendras
4 gramos (aprox. 2 unidades)
1
Café molido y leche caliente
2
En un bol, mezcla el yogur con los arándanos, las nueces, la mantequilla de cacahuete, las pipas de calabaza y las almendras.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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