5
Lentejas con verdura olla gm g
5
(7)
20 min
0 kcal
patrivaccaro
Preparación de la receta
1
Poner lentejas en remojo toda la noche. Enjuagar al día siguiente con agua fria.
2
Echar lentejas en olla junto con toda la verdura pelada y cortada en trozos grandes. Añadir agua a ras. 15 min, menú turbo, baja presión.
3
Sacar toda la verdura y triturar. Volver a echar en olla y remover.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Lenteja
300 gramos
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Laurel
2 gramos (aprox. 2 unidades)
Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Lenteja
300 gramos
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Laurel
2 gramos (aprox. 2 unidades)
Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Poner lentejas en remojo toda la noche. Enjuagar al día siguiente con agua fria.
2
Echar lentejas en olla junto con toda la verdura pelada y cortada en trozos grandes. Añadir agua a ras. 15 min, menú turbo, baja presión.
3
Sacar toda la verdura y triturar. Volver a echar en olla y remover.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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