20
Totopos con guacamole casero 馃
3
(21)
0 kcal
Beln33
Preparaci贸n de la receta
1
Para los totopos: cortar las 2 fajitas en tri谩ngulos. Ba帽ar por ambos lados en la mezcla de AOVE, piment贸n dulce , piment贸n picante, cebolla y los quesos.
2
Hornear durante 5 minutos a 180 grados y dejar reposar 15 minutos.
3
Mientras tanto para el guacamole : chafar un aguacate con 3 cucharadas de yogur griego natural , medio lim贸n escurrido ,sal , pimienta y albahaca. Decorar con unos tomates cherry y a comer 馃構.
Ingredientes
1 raci贸n
1 raci贸n
Aceite de oliva virgen extra
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Tortillas integrales
60 gramos (aprox. 2 unidades)
Queso grana padano
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Queso parmesano
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cebolla en polvo
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Piment贸n dulce
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Piment贸n picante
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calor铆as
Ingredientes
1 raci贸n
1 raci贸n
Aceite de oliva virgen extra
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Tortillas integrales
60 gramos (aprox. 2 unidades)
Queso grana padano
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Queso parmesano
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cebolla en polvo
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Piment贸n dulce
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Piment贸n picante
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Para los totopos: cortar las 2 fajitas en tri谩ngulos. Ba帽ar por ambos lados en la mezcla de AOVE, piment贸n dulce , piment贸n picante, cebolla y los quesos.
2
Hornear durante 5 minutos a 180 grados y dejar reposar 15 minutos.
3
Mientras tanto para el guacamole : chafar un aguacate con 3 cucharadas de yogur griego natural , medio lim贸n escurrido ,sal , pimienta y albahaca. Decorar con unos tomates cherry y a comer 馃構.
Calor铆as
Por 100g
Calor铆as
Carbohidratos
Carbohidratos
Prote铆nas
Prote铆nas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Az煤cares
Az煤cares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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Sal
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