

54
Brochetas de pollo satay
3
(55)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Verter en un cuenco la salsa de soja, el AOVE y el zumo de limon. Añadir entonces el curry, el ajo en polvo, el jengibre, la curcuma, el sesamo, sal y pimienta.
2
Cortar la pechuga de pollo en cubos y marinar en la mezcla durante una hora en la nevera. Tapar con papel film el cuenco.
3
Formar las brochetas con palillos de madera y asar en plancha o sarten a fuego medio bajo hasta que quede bien dorado. Mientras poner la salsa del marinado en una olla y cuando hierva bajar al minimo y dejar espesar 8 minutos aprox.
4
Pintar con la salsa las brochetas y servir.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Pechuga de pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Salsa de soja sin gluten
150 gramos

Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Curry
18 gramos (aprox. 6 cucharaditas)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Semillas de sésamo negro
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cúrcuma
5 gramos (aprox. 1 i ½ cucharaditas)

Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Pechuga de pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Salsa de soja sin gluten
150 gramos

Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Curry
18 gramos (aprox. 6 cucharaditas)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Semillas de sésamo negro
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cúrcuma
5 gramos (aprox. 1 i ½ cucharaditas)

Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Verter en un cuenco la salsa de soja, el AOVE y el zumo de limon. Añadir entonces el curry, el ajo en polvo, el jengibre, la curcuma, el sesamo, sal y pimienta.
2
Cortar la pechuga de pollo en cubos y marinar en la mezcla durante una hora en la nevera. Tapar con papel film el cuenco.
3
Formar las brochetas con palillos de madera y asar en plancha o sarten a fuego medio bajo hasta que quede bien dorado. Mientras poner la salsa del marinado en una olla y cuando hierva bajar al minimo y dejar espesar 8 minutos aprox.
4
Pintar con la salsa las brochetas y servir.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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