

272
Albóndigas en salsa española
5
(279)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Para hacer las albóndigas: Mezclamos la carne picada con 1 huevo, 2 dientes de ajo rallados o picados (también vale ajo en polvo), un poco de perejil, 1 o 2 cucharadas de pan rallado, un poco de sal y removemos todo bien hasta hacer una masa consistente. Hacemos las albóndigas, a mí me salen unas 12 muy gorditas. - Pasamos las albóndigas por harina integral y las sofreímos con un poco de AOVE en una sarten. En este paso simplemente hay que sellar las albóndigas, nos interesa que por dentro queden crudas.
2
En una sartén o cazuela un poco honda echamos 2 cucharadas de AOVE y sofreímos 6-8 dientes de ajo laminados. Cuando estén un poco dorados echamos media cebolla picada y dejamos que se poche. Después echamos 1 cucharada de harina integral y removemos, cuando veamos que la harina se ha tostado, sin llegar a que se queme, echamos medio vaso de vino blanco a fuego fuerte para que se evapore el alcohol. Removemos y echamos el caldo de pollo, yo echo 3 vasos. Movemos bien y cuando hierva echamos las albóndigas, las dejamos cocer hasta que el caldo reduzca y tengamos una salsa como la de la foto. Y listo para comer 👌
Ingredientes
1 ración
1 ración

Carne picada de pollo
500 gramos (aprox. 1 paquete)

Caldo de pollo
300 gramos (aprox. 3 tazas)

Harina integral de trigo
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Vino blanco
100 gramos (aprox. ½ vasos)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Ajo
24 gramos (aprox. 8 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Pan rallado
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Carne picada de pollo
500 gramos (aprox. 1 paquete)

Caldo de pollo
300 gramos (aprox. 3 tazas)

Harina integral de trigo
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Vino blanco
100 gramos (aprox. ½ vasos)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Ajo
24 gramos (aprox. 8 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Pan rallado
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Para hacer las albóndigas: Mezclamos la carne picada con 1 huevo, 2 dientes de ajo rallados o picados (también vale ajo en polvo), un poco de perejil, 1 o 2 cucharadas de pan rallado, un poco de sal y removemos todo bien hasta hacer una masa consistente. Hacemos las albóndigas, a mí me salen unas 12 muy gorditas. - Pasamos las albóndigas por harina integral y las sofreímos con un poco de AOVE en una sarten. En este paso simplemente hay que sellar las albóndigas, nos interesa que por dentro queden crudas.
2
En una sartén o cazuela un poco honda echamos 2 cucharadas de AOVE y sofreímos 6-8 dientes de ajo laminados. Cuando estén un poco dorados echamos media cebolla picada y dejamos que se poche. Después echamos 1 cucharada de harina integral y removemos, cuando veamos que la harina se ha tostado, sin llegar a que se queme, echamos medio vaso de vino blanco a fuego fuerte para que se evapore el alcohol. Removemos y echamos el caldo de pollo, yo echo 3 vasos. Movemos bien y cuando hierva echamos las albóndigas, las dejamos cocer hasta que el caldo reduzca y tengamos una salsa como la de la foto. Y listo para comer 👌
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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