

13
Garbanzos con espinacas de mi abuela
3
(14)
150 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero remojar los garbanzos al menos una hora (yo normalmente los dejo una noche, también se pueden poner de bote y tarda mucho menos en cocinarse)
2
Picamos una cebolla y un ajo bien fino y lo ponchamos con el aceite en una olla a fuego muy bajo durante 15-20 minutos
3
Añadimos las espinacas y dejamos que se reduzcan. En este paso es cuando añadimos las especias, yo le echo mucho comino y pimentón de la vera
4
Metemos los garbanzos remojados y agua hasta que cubra y más (depende de lo caldoso que lo queráis, yo voy mirando y si le falta le echo más) y subimos el fuego al máximo hasta que rompa a hervir.
5
Dejamos hervir unas mínimo dos horas (también depende de la variedad del garbanzo) y ya estará listo.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Primero remojar los garbanzos al menos una hora (yo normalmente los dejo una noche, también se pueden poner de bote y tarda mucho menos en cocinarse)
2
Picamos una cebolla y un ajo bien fino y lo ponchamos con el aceite en una olla a fuego muy bajo durante 15-20 minutos
3
Añadimos las espinacas y dejamos que se reduzcan. En este paso es cuando añadimos las especias, yo le echo mucho comino y pimentón de la vera
4
Metemos los garbanzos remojados y agua hasta que cubra y más (depende de lo caldoso que lo queráis, yo voy mirando y si le falta le echo más) y subimos el fuego al máximo hasta que rompa a hervir.
5
Dejamos hervir unas mínimo dos horas (también depende de la variedad del garbanzo) y ya estará listo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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