Garbanzos con espinacas de mi abuela
whatsapp

13

whatsapp

13

Garbanzos con espinacas de mi abuela

3

(14)

150 min

0 kcal

melaviher

melaviher

Preparación de la receta

1

Primero remojar los garbanzos al menos una hora (yo normalmente los dejo una noche, también se pueden poner de bote y tarda mucho menos en cocinarse)

2

Picamos una cebolla y un ajo bien fino y lo ponchamos con el aceite en una olla a fuego muy bajo durante 15-20 minutos

3

Añadimos las espinacas y dejamos que se reduzcan. En este paso es cuando añadimos las especias, yo le echo mucho comino y pimentón de la vera

4

Metemos los garbanzos remojados y agua hasta que cubra y más (depende de lo caldoso que lo queráis, yo voy mirando y si le falta le echo más) y subimos el fuego al máximo hasta que rompa a hervir.

5

Dejamos hervir unas mínimo dos horas (también depende de la variedad del garbanzo) y ya estará listo.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Primero remojar los garbanzos al menos una hora (yo normalmente los dejo una noche, también se pueden poner de bote y tarda mucho menos en cocinarse)

2

Picamos una cebolla y un ajo bien fino y lo ponchamos con el aceite en una olla a fuego muy bajo durante 15-20 minutos

3

Añadimos las espinacas y dejamos que se reduzcan. En este paso es cuando añadimos las especias, yo le echo mucho comino y pimentón de la vera

4

Metemos los garbanzos remojados y agua hasta que cubra y más (depende de lo caldoso que lo queráis, yo voy mirando y si le falta le echo más) y subimos el fuego al máximo hasta que rompa a hervir.

5

Dejamos hervir unas mínimo dos horas (también depende de la variedad del garbanzo) y ya estará listo.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Cena

Vegano

Sin gluten

Vegetariano

Todas

Comidas

Guisos

Plato Estrella

Verduras

Sin lactosa

Legumbres

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift