

18
POLLO TERIYAKI
5
(20)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortamos la cebolla en tiras y rehogamos, en seguida añadimos los filetes de contramuslos cortados en tiras, añadimos especias al gusto, yo he puesto, orégano, estragón y jengibre molido, dejamos q se integren bien todo
2
Cuando veamos q está casi hecho del todo el pollo añadimos el vino dulce y la salsa de soja, la pasta de dátiles (que habremos hecho poniéndolos a hidratar en agua caliente y triturándolos con ese poquito de agua) Dejamos q se evapore el alcohol unos 5 min y tapamos otros 5-6 minutos y ya estaría listo. Si veis q se os consume demasiado la salsa podéis añadir un poquito de agua y dejar unos 2-3 minutos más. Y a disfrutar!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Contramuslo deshuesado de pollo
650 gramos

Moscatel azul
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Cebolla morada
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa de soja
50 gramos (aprox. ½ vasos)

Dátiles
15 gramos (aprox. 3 unidades)

Orégano
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Estragón
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Contramuslo deshuesado de pollo
650 gramos

Moscatel azul
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Cebolla morada
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa de soja
50 gramos (aprox. ½ vasos)

Dátiles
15 gramos (aprox. 3 unidades)

Orégano
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Estragón
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortamos la cebolla en tiras y rehogamos, en seguida añadimos los filetes de contramuslos cortados en tiras, añadimos especias al gusto, yo he puesto, orégano, estragón y jengibre molido, dejamos q se integren bien todo
2
Cuando veamos q está casi hecho del todo el pollo añadimos el vino dulce y la salsa de soja, la pasta de dátiles (que habremos hecho poniéndolos a hidratar en agua caliente y triturándolos con ese poquito de agua) Dejamos q se evapore el alcohol unos 5 min y tapamos otros 5-6 minutos y ya estaría listo. Si veis q se os consume demasiado la salsa podéis añadir un poquito de agua y dejar unos 2-3 minutos más. Y a disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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