Croquetones de calabacin
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Croquetones de calabacin

3

(2)

15 min

0 kcal

mioc13

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Preparación de la receta

1

Rallar el calabacín, desmigar la caballa y rallar el parmesano.

2

Echar todo en un bol junto con la cucharada de queso crema y mezclarlo todo hasta hacer una pasta homogenea

3

Triturar los copos de maíz con una trituradora o aplastandolos en una bolsa de congelación con las manos o un rodillo hasta hacerlos polvo lo máximo posible

4

Coger dos platos hondos y en uno poner los copos y en otro el huevo

5

Coger la masa de croqueta y formar croquetas con dos cucharas y echarlo en los copos, huevo y luego copos hasta que se quede una croqueta compacta.

6

Echar las croquetas en el airfryer precalentado 185°C 10 minutos

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Rallar el calabacín, desmigar la caballa y rallar el parmesano.

2

Echar todo en un bol junto con la cucharada de queso crema y mezclarlo todo hasta hacer una pasta homogenea

3

Triturar los copos de maíz con una trituradora o aplastandolos en una bolsa de congelación con las manos o un rodillo hasta hacerlos polvo lo máximo posible

4

Coger dos platos hondos y en uno poner los copos y en otro el huevo

5

Coger la masa de croqueta y formar croquetas con dos cucharas y echarlo en los copos, huevo y luego copos hasta que se quede una croqueta compacta.

6

Echar las croquetas en el airfryer precalentado 185°C 10 minutos

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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