Espaguetis de calabacín, verduras, atun y salsa de soja
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Espaguetis de calabacín, verduras, atun y salsa de soja

5

(13)

35 min

0 kcal

charog7

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Preparación de la receta

1

Empezamos cortando la cebolla, pimiento verde y rojo, la zanahoria y champiñones y los añadimos por ese orden a una salten con un poco de AOVE y la cayena. Una vez estén casi pochaditas las verduras añadirmos sal y ajo en polvo y dejamos que se haga un poquito más

2

Hacemos los espaguetis de calabacin con un pelador, cuchillo o esparilizador. Como queramos y a nuestro gusto

3

Una vez el salteado esté listo, añadimos los espaguetis de calabacín, especiamos al gusto (comino, pimentón dulce, pimienta) añadimos una cucharada de salsa de soja, removemos y mezclamos bien y listo. Nota: no dejar mucho tiempo en la salten ya que el calabacin comienza a soltar agua.

4

Opcional: una vez emplatado añadir un poquito de queso, en mi caso parmesano

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Empezamos cortando la cebolla, pimiento verde y rojo, la zanahoria y champiñones y los añadimos por ese orden a una salten con un poco de AOVE y la cayena. Una vez estén casi pochaditas las verduras añadirmos sal y ajo en polvo y dejamos que se haga un poquito más

2

Hacemos los espaguetis de calabacin con un pelador, cuchillo o esparilizador. Como queramos y a nuestro gusto

3

Una vez el salteado esté listo, añadimos los espaguetis de calabacín, especiamos al gusto (comino, pimentón dulce, pimienta) añadimos una cucharada de salsa de soja, removemos y mezclamos bien y listo. Nota: no dejar mucho tiempo en la salten ya que el calabacin comienza a soltar agua.

4

Opcional: una vez emplatado añadir un poquito de queso, en mi caso parmesano

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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