

51
Sopa oriental
5
(53)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
1️⃣ Cocer el huevo. 2️⃣ Poner a macerar la salsa de soja, el limón, la Cayena, el ajo y jengibre rallado. 3️⃣ Trocear un poco las hojas de espinacas.

2
Preparar la cebolla y los champiñones en la sartén con un poco de pimienta y AOVE. -Reservar para más adelante. ⚠️Yo he cortado la Cebolla en juliana.

3
Poner en una olla el caldo de pescado o de verduras y cuando empiece a hervir, cocer los espaguetis. ⚠️(Tiempo indicado en el paquete menos 2 min)

4
Cuando falten 2min para la cocción indicada en el paquete de los espaguetis, añadir: - Las espinacas. - Las verduras salteadas previamente. - Los garbanzos. - Las gambas. - La soja que teníamos macerando.

5
Remover integrando todos los ingredientes y cocinar 2-3 min mas y apagar el fuego.

6
Con el fuego apagado, añadir los mejillones, el perejil y el huevo cocido picado -Remover todo junto y servir.

Ingredientes
1 ración
1 ración

Caldo de pescado
450 gramos

Cebolla
100 gramos

Champiñón
100 gramos

Espinacas
100 gramos

Gambas peladas
100 gramos

Garbanzos cocidos
80 gramos

Espaguetis integrales
50 gramos

Mejillón
50 gramos

Zumo de limón
15 gramos

Salsa de soja
10 gramos

Ajo
5 gramos

Jengibre
5 gramos

Cayena
1 gramo

Perejil
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Caldo de pescado
450 gramos

Cebolla
100 gramos

Champiñón
100 gramos

Espinacas
100 gramos

Gambas peladas
100 gramos

Garbanzos cocidos
80 gramos

Espaguetis integrales
50 gramos

Mejillón
50 gramos

Zumo de limón
15 gramos

Salsa de soja
10 gramos

Ajo
5 gramos

Jengibre
5 gramos

Cayena
1 gramo

Perejil
1 gramo
1
1️⃣ Cocer el huevo. 2️⃣ Poner a macerar la salsa de soja, el limón, la Cayena, el ajo y jengibre rallado. 3️⃣ Trocear un poco las hojas de espinacas.

2
Preparar la cebolla y los champiñones en la sartén con un poco de pimienta y AOVE. -Reservar para más adelante. ⚠️Yo he cortado la Cebolla en juliana.

3
Poner en una olla el caldo de pescado o de verduras y cuando empiece a hervir, cocer los espaguetis. ⚠️(Tiempo indicado en el paquete menos 2 min)

4
Cuando falten 2min para la cocción indicada en el paquete de los espaguetis, añadir: - Las espinacas. - Las verduras salteadas previamente. - Los garbanzos. - Las gambas. - La soja que teníamos macerando.

5
Remover integrando todos los ingredientes y cocinar 2-3 min mas y apagar el fuego.

6
Con el fuego apagado, añadir los mejillones, el perejil y el huevo cocido picado -Remover todo junto y servir.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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