

2
Risotto de berenjena
3
(3)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Empezar por la berenjena, la partimos por la mitad y salpimentamos con sal y pimienta. Hacerla en el horno o airfryer.
2
En una sartén cocina la cebolla y cuando esté casi lista añade la hamburguesa vegetal. Triturarla bien antes de añadirla. Pon un cazo con agua y el avecrem a calentar)también puedes usar caldo de verduras) más o menos 1/2litro.
3
Añade la berenjena ya asada y añade junto al resto de ingredientes y deja que se integren bien.
4
Cuando el agua o caldo esté hirviendo añadir el arroz. Cuando el arroz esté casi listo añadir la mantequilla, los quesos y las especias. No dejes de mover.
5
Cuando el arroz esté listo y casi sin caldo, añadir las verduras y sigue moviendo.
6
Deja reposar unos minutos y añade un poco de parmesano por encima.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Arroz blanco
120 gramos (aprox. 2 raciones)

Cebolla dulce
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Hamburguesa vegetariana de proteína de soja
50 gramos

Queso emmental
40 gramos (aprox. 1 ración)

Queso parmesano
30 gramos (aprox. 1 ración)

Mantequilla
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Albahaca seca
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Nuez moscada
5 gramos

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Caldo vegetal avecrem
0 gramos (aprox. ½ unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Arroz blanco
120 gramos (aprox. 2 raciones)

Cebolla dulce
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Hamburguesa vegetariana de proteína de soja
50 gramos

Queso emmental
40 gramos (aprox. 1 ración)

Queso parmesano
30 gramos (aprox. 1 ración)

Mantequilla
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Albahaca seca
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Nuez moscada
5 gramos

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Caldo vegetal avecrem
0 gramos (aprox. ½ unidades)
1
Empezar por la berenjena, la partimos por la mitad y salpimentamos con sal y pimienta. Hacerla en el horno o airfryer.
2
En una sartén cocina la cebolla y cuando esté casi lista añade la hamburguesa vegetal. Triturarla bien antes de añadirla. Pon un cazo con agua y el avecrem a calentar)también puedes usar caldo de verduras) más o menos 1/2litro.
3
Añade la berenjena ya asada y añade junto al resto de ingredientes y deja que se integren bien.
4
Cuando el agua o caldo esté hirviendo añadir el arroz. Cuando el arroz esté casi listo añadir la mantequilla, los quesos y las especias. No dejes de mover.
5
Cuando el arroz esté listo y casi sin caldo, añadir las verduras y sigue moviendo.
6
Deja reposar unos minutos y añade un poco de parmesano por encima.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Etiquetas
Proteína vegetal
Risotto
Vegetariano
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