Alubias blancas con verduras y huevo a la plancha
whatsapp

28

whatsapp

28

Alubias blancas con verduras y huevo a la plancha

5

(30)

0 kcal

celiagaona

celiagaona

Preparación de la receta

1

La noche anterior, poner en remojo las alubias.

2

En la olla que se vaya a utilizar, cubrir el fondo con aceite de oliva virgen extra. Con el aceite caliente, añadimos el ajo picado y la cebolla y el puerro troceados. Añadir sal, pimienta, comino, pimentón dulce o las especias que más os gusten. Cocinar unos minutos.

3

Cortar los pimientos en trocitos. Incorporar a la olla.

4

Incorporamos las alubias que han estado toda la noche remojando. Cubrir con caldo de pollo/carne/verduras (otra opción es cubrir con agua y añadir un hueso de jamón, cuidando entonces la sal que añadimos). Cubrir un dedo si nos gustan espesas, dos o tres dedos si las preferimos caldosas.

5

Cerrar la olla y cuando suban las dos anillas (olla a presión) bajar el fuego de forma que la presión no suba ni baje y cocinar 40 minutos. En la olla normal llevar a ebullición, bajar el fuego y cocinar durante 1 hora/1h30min.

6

Cuando la cocción finalice, destapar con cuidado. Servir el plato con un huevo cocinado a la plancha con su puntito de sal.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

La noche anterior, poner en remojo las alubias.

2

En la olla que se vaya a utilizar, cubrir el fondo con aceite de oliva virgen extra. Con el aceite caliente, añadimos el ajo picado y la cebolla y el puerro troceados. Añadir sal, pimienta, comino, pimentón dulce o las especias que más os gusten. Cocinar unos minutos.

3

Cortar los pimientos en trocitos. Incorporar a la olla.

4

Incorporamos las alubias que han estado toda la noche remojando. Cubrir con caldo de pollo/carne/verduras (otra opción es cubrir con agua y añadir un hueso de jamón, cuidando entonces la sal que añadimos). Cubrir un dedo si nos gustan espesas, dos o tres dedos si las preferimos caldosas.

5

Cerrar la olla y cuando suban las dos anillas (olla a presión) bajar el fuego de forma que la presión no suba ni baje y cocinar 40 minutos. En la olla normal llevar a ebullición, bajar el fuego y cocinar durante 1 hora/1h30min.

6

Cuando la cocción finalice, destapar con cuidado. Servir el plato con un huevo cocinado a la plancha con su puntito de sal.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Comidas

Guisos

Verduras

Legumbres

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift