

28
Alubias blancas con verduras y huevo a la plancha
5
(30)
0 kcal
Preparación de la receta
1
La noche anterior, poner en remojo las alubias.
2
En la olla que se vaya a utilizar, cubrir el fondo con aceite de oliva virgen extra. Con el aceite caliente, añadimos el ajo picado y la cebolla y el puerro troceados. Añadir sal, pimienta, comino, pimentón dulce o las especias que más os gusten. Cocinar unos minutos.
3
Cortar los pimientos en trocitos. Incorporar a la olla.
4
Incorporamos las alubias que han estado toda la noche remojando. Cubrir con caldo de pollo/carne/verduras (otra opción es cubrir con agua y añadir un hueso de jamón, cuidando entonces la sal que añadimos). Cubrir un dedo si nos gustan espesas, dos o tres dedos si las preferimos caldosas.
5
Cerrar la olla y cuando suban las dos anillas (olla a presión) bajar el fuego de forma que la presión no suba ni baje y cocinar 40 minutos. En la olla normal llevar a ebullición, bajar el fuego y cocinar durante 1 hora/1h30min.
6
Cuando la cocción finalice, destapar con cuidado. Servir el plato con un huevo cocinado a la plancha con su puntito de sal.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
La noche anterior, poner en remojo las alubias.
2
En la olla que se vaya a utilizar, cubrir el fondo con aceite de oliva virgen extra. Con el aceite caliente, añadimos el ajo picado y la cebolla y el puerro troceados. Añadir sal, pimienta, comino, pimentón dulce o las especias que más os gusten. Cocinar unos minutos.
3
Cortar los pimientos en trocitos. Incorporar a la olla.
4
Incorporamos las alubias que han estado toda la noche remojando. Cubrir con caldo de pollo/carne/verduras (otra opción es cubrir con agua y añadir un hueso de jamón, cuidando entonces la sal que añadimos). Cubrir un dedo si nos gustan espesas, dos o tres dedos si las preferimos caldosas.
5
Cerrar la olla y cuando suban las dos anillas (olla a presión) bajar el fuego de forma que la presión no suba ni baje y cocinar 40 minutos. En la olla normal llevar a ebullición, bajar el fuego y cocinar durante 1 hora/1h30min.
6
Cuando la cocción finalice, destapar con cuidado. Servir el plato con un huevo cocinado a la plancha con su puntito de sal.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Comidas
Guisos
Verduras
Legumbres
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...