Pan de espelta 100% integral  de masa madre
whatsapp

33

whatsapp

33

Pan de espelta 100% integral de masa madre

5

(37)

45 min

0 kcal

greenrebe

greenrebe

Preparación de la receta

1

Poner la harina en un recipiente amplio. Yo he usado un barreño de plástico.

Pan de espelta 100% integral  de masa madre Paso 0

2

A la harina añadimos la sal y vamos echando el agua poquito a poco. Cuando hayamos echado como 1/3 del agua, incorporaremos la masa madre e iremos amasando.

3

Una vez que notemos que la masa se nos despega de las manos, dejamos reposar 10 minutos en el barreño. Volvemos a amasar y rectificaríamos de agua o harina si fuese necesario. Dejamos reposar otros 10 minutos y volvemos a amasar.

4

Dejaremos reposar la masa en el barreño y la taparemos. Deberá estar unas 3 horas, aproximadamente.

Pan de espelta 100% integral  de masa madre Paso 3

5

Pasado ese tiempo, la más habrá aumentado considerablemente y la amasaremos durante unos minutos en la mesa de trabajo, previamente enharinada.

Pan de espelta 100% integral  de masa madre Paso 4

6

Cuando tengamos dada la forma a nuestro pan, lo pondremos sobre papel vegetal, lo tapamos y dejamos reposar 1 hora, aprox.

Pan de espelta 100% integral  de masa madre Paso 5

7

Pasado ese tiempo, el pan habrá aumentado de volumen. Le haremos unas rajas en la superficie y meteremos al horno, previamente calentado, a 250° (calor arriba y abajo) durante 15 minutos. En la bandeja del fondo le pondremos un vaso de agua para que haya vapor.

Pan de espelta 100% integral  de masa madre Paso 6

8

Por último, bajaremos la temperatura del horno a 200°, quitaremos la bandeja con el agua y hornearemos durante 30 minutos más.

9

El resultado final será un olor a panadería riquísimo por toda la casa y un precioso pan.

Pan de espelta 100% integral  de masa madre Paso 8

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Poner la harina en un recipiente amplio. Yo he usado un barreño de plástico.

Pan de espelta 100% integral  de masa madre Paso 0

2

A la harina añadimos la sal y vamos echando el agua poquito a poco. Cuando hayamos echado como 1/3 del agua, incorporaremos la masa madre e iremos amasando.

3

Una vez que notemos que la masa se nos despega de las manos, dejamos reposar 10 minutos en el barreño. Volvemos a amasar y rectificaríamos de agua o harina si fuese necesario. Dejamos reposar otros 10 minutos y volvemos a amasar.

4

Dejaremos reposar la masa en el barreño y la taparemos. Deberá estar unas 3 horas, aproximadamente.

Pan de espelta 100% integral  de masa madre Paso 3

5

Pasado ese tiempo, la más habrá aumentado considerablemente y la amasaremos durante unos minutos en la mesa de trabajo, previamente enharinada.

Pan de espelta 100% integral  de masa madre Paso 4

6

Cuando tengamos dada la forma a nuestro pan, lo pondremos sobre papel vegetal, lo tapamos y dejamos reposar 1 hora, aprox.

Pan de espelta 100% integral  de masa madre Paso 5

7

Pasado ese tiempo, el pan habrá aumentado de volumen. Le haremos unas rajas en la superficie y meteremos al horno, previamente calentado, a 250° (calor arriba y abajo) durante 15 minutos. En la bandeja del fondo le pondremos un vaso de agua para que haya vapor.

Pan de espelta 100% integral  de masa madre Paso 6

8

Por último, bajaremos la temperatura del horno a 200°, quitaremos la bandeja con el agua y hornearemos durante 30 minutos más.

9

El resultado final será un olor a panadería riquísimo por toda la casa y un precioso pan.

Pan de espelta 100% integral  de masa madre Paso 8

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Masas y panes

Vegano

Vegetariano

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift