2
Sformato di verdure
3
(3)
60 min
680 kcal
caramella
Preparación de la receta
1
Dorar la cebolla y las verdus
2
Calentar 1 cuch aceite, tostar harina tamizada, añadir bebi de soja caliente sin dejar de remover
3
Batir los huevos con las claras hechar en la fuente engrasada, las verduras, la bechamel y rematar con el pan rallado y el queso rallado.
4
A 180°. Una media hora
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Calabacín
500 gramos (aprox. 2 unidades)
Apio
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Clara de huevo
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
18 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Pan rallado
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Nuez moscada
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Calabacín
500 gramos (aprox. 2 unidades)
Apio
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Clara de huevo
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
18 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Pan rallado
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Nuez moscada
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Dorar la cebolla y las verdus
2
Calentar 1 cuch aceite, tostar harina tamizada, añadir bebi de soja caliente sin dejar de remover
3
Batir los huevos con las claras hechar en la fuente engrasada, las verduras, la bechamel y rematar con el pan rallado y el queso rallado.
4
A 180°. Una media hora
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Calorías
Por 100g
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