8
Puré de verduras
3
(9)
0 kcal
Mareta
Preparación de la receta
1
Pelamos y batimos 1 puerro,1 cebolla,1 pera conferencia,1 patata ,1 o 2 zanahorias, un trozo de calabaza,5 calabacines según tamaño, un poco de aceite sal pimienta y agua, un vaso menos que las raciones. En mi caso era para cinco y he puesto 4 vasos de agua.
2
Batir mucho hasta que quede una buena textura y después, colarlo.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Agua mineral natural
600 gramos (aprox. 4 vasos)
Calabacín
250 gramos (aprox. 5 unidades)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Puerro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabaza
80 gramos
Cebolla
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Patata
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Pera
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
7 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
7 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Agua mineral natural
600 gramos (aprox. 4 vasos)
Calabacín
250 gramos (aprox. 5 unidades)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Puerro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabaza
80 gramos
Cebolla
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Patata
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Pera
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
7 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
7 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Pelamos y batimos 1 puerro,1 cebolla,1 pera conferencia,1 patata ,1 o 2 zanahorias, un trozo de calabaza,5 calabacines según tamaño, un poco de aceite sal pimienta y agua, un vaso menos que las raciones. En mi caso era para cinco y he puesto 4 vasos de agua.
2
Batir mucho hasta que quede una buena textura y después, colarlo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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