

7
Ravioli de calabacín relleno de bacalao
3
(8)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Asamos el pimiento con antelación. Una vez hecho picamos cebolla y la agregamos a un cazo a fuego medio, con aceite caliente para hacer la bechamel. Pelamos el calabacin y hacemos las tiras para el ravioli, unas 12. El calabacín restanto lo cortamos a trozos para agregarlo con la cebolla. Encendemos el horno.
2
Pelamos las alcachofas, las cortamos y las ponemos en el horno. Agregamos la harina al cazo para hacer la bechamel, mezclamos y añadimos poco a poco la leche hasta que se quede una textura consistente. Reposamos. Sacamos las alcachofas del horno sin apagarlo.

3
Ponemos 6 tiras de calabacín en vertical y 6 tiras en horizontal en la bandeja (unas encima de las otras y entrecruzadas). Ponemos el lomo de bacalao al medio cerramos como podamos y giramos el ravioli para que quede perfecto arriba. Dejamos que se haga unos 10 min al horno a 150 grados calor arriba y abajo. Mientras batimos la bechamel.

4
Una vez hecho el ravioli lo sacamos de nuestra bandeja o fuente para colocar las verduras como base, poner el ravioli y verter la bechamel. Gratinarlo al gusto.

Ingredientes
1 ración
1 ración

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Alcachofa
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Pimiento rojo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Bacalao
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Bebida vegetal
50 gramos (aprox. 1 taza)

Cebolla
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Harina integral de trigo
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Alcachofa
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Pimiento rojo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Bacalao
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Bebida vegetal
50 gramos (aprox. 1 taza)

Cebolla
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Harina integral de trigo
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Asamos el pimiento con antelación. Una vez hecho picamos cebolla y la agregamos a un cazo a fuego medio, con aceite caliente para hacer la bechamel. Pelamos el calabacin y hacemos las tiras para el ravioli, unas 12. El calabacín restanto lo cortamos a trozos para agregarlo con la cebolla. Encendemos el horno.
2
Pelamos las alcachofas, las cortamos y las ponemos en el horno. Agregamos la harina al cazo para hacer la bechamel, mezclamos y añadimos poco a poco la leche hasta que se quede una textura consistente. Reposamos. Sacamos las alcachofas del horno sin apagarlo.

3
Ponemos 6 tiras de calabacín en vertical y 6 tiras en horizontal en la bandeja (unas encima de las otras y entrecruzadas). Ponemos el lomo de bacalao al medio cerramos como podamos y giramos el ravioli para que quede perfecto arriba. Dejamos que se haga unos 10 min al horno a 150 grados calor arriba y abajo. Mientras batimos la bechamel.

4
Una vez hecho el ravioli lo sacamos de nuestra bandeja o fuente para colocar las verduras como base, poner el ravioli y verter la bechamel. Gratinarlo al gusto.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Sal
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